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あらゆるワーク(整体稽古、強健法)を用いて感覚力を高めることで、ご自身の身体への意識を磨いていきます。
例えば、股関節が痛い場合には通常患部を揉んだり、引っ張ったりすることで、痛みを和らげますが、その場合、意識は[痛み]そのものの方に向いていて、[痛みの元]の方には向いていません。その結果、一時的に痛みは感じられなくなりますが、根本となる原因を治しているわけではないため、
また痛みが再発してしまいます。
ＣＭＢトレーニングではこのように患部に直接的な施術を行ったりせず、原因となる部分に気付く力をつけます。
原因がわかったところで、その原因を自ら取り除いていけるよう身体をコントロールしていきます。
これは、スポーツパフォーマンスに於いても同様のことが言えます。
通常、どのようにして競技力を上げられるかを考え筋力を付けるトレーニングを行うことが多いのですが、ＣＭＢではまず自分の身体に意識を向け、競技力を妨げている原因を認識し、それを取り除いていくことから始めます。
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